Category: Кроссфит и функциональный тренинг

For Time в кроссфите: как выполнять тренировку на время и выиграть у себя
For Time в кроссфите: как выполнять тренировку на время и выиграть у себя
Разбираем формат For Time в кроссфите: что это такое, чем отличается от AMRAP и EMOM. Эффективные стратегии выполнения, выбор веса и популярные комплексы для улучшения выносливости.
Петли TRX: полный гид по функциональному тренингу дома
Петли TRX: полный гид по функциональному тренингу дома
Как эффективно тренироваться дома с петлями TRX: разбор техники, лучшие упражнения и советы по выбору оборудования для функционального тренинга.
Баттерфляй-подтягивания: как освоить технику и подготовить плечи
Баттерфляй-подтягивания: как освоить технику и подготовить плечи
Пошаговое руководство по баттерфляй-подтягиваниям в кроссфите. Узнайте, как правильно подготовить плечи, отработать технику «волны» и избежать травм на турнике.