Галитоз: причины, как избавиться и что делать, если пахнет изо рта

Когда вы говорите, а человек отступает — это может быть не про вас, а про галитоз, хронический неприятный запах изо рта, вызванный бактериями и нарушениями в организме. Также известен как плохой запах изо рта, он влияет на уверенность, общение и даже карьеру. Это не просто «утреннее дыхание» — это устойчивая проблема, которая не исчезает после чистки зубов или жевания жевательной резинки.

Галитоз редко бывает только из-за плохой гигиены. Чаще он связан с бактериями во рту, особенно на языке и в карманах десен, которые разлагают остатки пищи и выделяют сероводород — главный виновник запаха. А ещё он может быть симптомом проблем с желудком, диабетом, сухостью во рту или хроническим синуситом. Многие думают, что если зубы чистые — всё в порядке. Но бактерии живут не только на зубах. Они прячутся под языком, в щелях десен, даже в миндалинах. И если вы пьёте мало воды, дышите ртом или принимаете лекарства, которые сушат слизистую — запах только усиливается.

Если вы давно боретесь с этой проблемой, но стоматолог говорит, что всё в порядке — возможно, причина глубже. Нужно смотреть на питание, сон, кишечник и даже стресс. Кислая среда во рту, употребление кофе, алкоголя, сладкого — всё это питает бактерии. А если вы не чистите язык, то даже идеальные зубы не спасут. Простой тест: лизните тыльную сторону ладони, подождите 10 секунд и понюхайте. Если пахнет — это не ваша фантазия. Это галитоз.

В этой подборке вы найдёте реальные способы, которые работают: от простых привычек в уходе за полостью рта до понимания, когда запах — это сигнал организма о чём-то серьёзном. Здесь нет волшебных ополаскивателей и дорогостоящих процедур. Только проверенные методы, основанные на том, что действительно влияет на запах изо рта — и как это исправить, не тратя деньги впустую.