Tag: HIIT
Эффективное домашнее кардио без тренажеров для сжигания калорий. Узнайте лучшие упражнения, схемы тренировок и советы по технике для достижения результата.
Разбираем формат AMRAP в функциональном тренинге: как составлять комплексы, выбирать время и упражнения. Узнайте разницу между AMRAP, EMOM и Tabata, а также получите готовые программы для зала и дома.