Tag: кроссфит тренировки
Разбор трех самых известных кроссфит-комплексов: Fran, Cindy и Murph. Узнайте структуру тренировок, советы по выполнению и как использовать их для отслеживания прогресса.
Пошаговое руководство по баттерфляй-подтягиваниям в кроссфите. Узнайте, как правильно подготовить плечи, отработать технику «волны» и избежать травм на турнике.